Nyomtatás


Néhány ötlet, hogyan használjuk hatékonyabban az elzárásokat, hogy jobb külső dobó helyzetet alakítsunk ki
 

 

 

 

- Mindig mozgasd a védodet 1-2 lépéssel az ellenkezo irányba, mint ahol az elzárást szeretnéd kapni, hogy dobni tudj.

 

- Úgy fuss, hogy a váll a vállal összeérjen. A legkisebb ur már segít a védodnek, hogy lecsökkentse az elszakadás minoségét.

 

- Kérd a labdát, amint passzra kész helyzetben várod a labdát. Sajnos a legtöbb ember leengedett kézzel hajtja vége a befutást. Ha várod és kéred a labdát lecsökken az ido és a távolság amit arra kell használni, hogy dobóhelyzetbe emeld a labdát. Ha kéred a passzolónak is segítesz, célt mutatva számára. A jó dobószázalék fo feltétele, hogy jól idozítve kapj labdát.

 

- Folyamatosan javítsd a támadó lábmunkád a dobás elott. A fiatalabb játékosok sarkazó lépéssel szerzik meg a szükséges egyensúlyt. Az erosödéssel már a beleugrásos sarkazás is tanulható. / szembefordítani a lábfejet kosárral még a levegoben, miközben megtörténik a labdaátvétel / Rendkívül sokat kell gyakorolni az elzárásból való kifutást, a mély beleállást, miközben megtartjuk a súlypontot, az egyensúlyt és a szükséges energiát.

 

- Koncentrálj a gyurure, közben perifériásan keresd a védodet és a labdát, hogy amint megkapod a labdát máris dobni tudj!

 

- Ha az elzárás nem elég jó, hogy dobóhelyzetbe kerülj, fuss újra úgy, hogy dobni tudj. Arra kell kényszerítened a mozgásoddal a védodet, hogy féljen a hátsó befutástól, így könnyebben kerülhetsz a labda felé helyzetbe.

Labda nélküli játék, elzárás és befutás

- Az ahogy a támadó kihasználja a labdától távoli elzárást, határozza meg a sikert

 

A befutónak van a legnagyobb esélye, hogy helyzetbe kerüljön, ha várja az elzárást, mielott fut a labda felé. Szorosan kell elfutni az elzáró játékos mellett. Lehetoségek, hogy elonyt szerezzünk az elzárás védésébol

 

1. Menj az elzárás felé, ha a védod kerül

 

2. Fuss ki, vagy lépj hátra dobó helyzetbe, ha a védod át akar csúszni

 

3. Ha a védod magasan kiugorva áttöri az elzárást, mielott a helyes elzárás megtörténne, fuss az ellenkezo irányba, mint ahová a védo ugrott, vagy befuthatsz hátul.